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Groupe 1 / 7-10 ans

Plan annuel

Mésocycles/horaires


Échauffements

Générale 1

Générale 2

Générale 3

Spécifique 1

Spécifique 2

Pré-compétition

Compétition


Spécifique aux appareils

Conditionnements

Générale 1

Générale 2

Générale 3

Spécifique 1

Spécifique 2

Pré-compétition

Puissances

Générale 1

Générale 2

Générale 3

Spécifique 1

Spécifique 2

Pré-compétition

Flexibilités

Générale 1

Générale 2

Générale 3

Spécifique 1

Spécifique 2

Objectifs athlètes

1

2

3

4

5

6

Évaluation

Flexibilité

Conditionnement

Routine