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Groupe 2 / 10-13 ans

Plan annuel

Mésocycles/horaires


Échauffements

Générale 1

Générale 2

Générale 3

Spécifique 1

Spécifique 2

Pré-compétition

Compétition


Spécifique aux appareils

Conditionnement​s

Générale 1

Générale 2

Générale 3

Spécifique 1

Spécifique 2

Pré-compétition


Puissances​

Générale 1

Générale 2

Générale 3

Spécifique 1

Spécifique 2

Pré-compétition


Flexibilités

Générale 1

Générale 2

Générale 3

Spécifique 1

Spécifique 2


Objectifs athlètes

Olivia

Naomie

Maélie

Jayce

5e

Évaluation

Flexibilité

Conditionnement

Routine

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