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Groupe 3 / 14 et plus

Plan annuel

Mésocycles/horaires

Échauffements


Générale 1

Générale 2

Générale 3

Spécifique 1

Spécifique 2

Pré-compétition

Compétition


Spécifique aux appareils

Conditionnement​s


Générale 1

Générale 2

Générale 3

Spécifique 1

Spécifique 2

Pré-compétition

Puissances

Générale 1

Générale 2

Générale 3

Spécifique 1

Spécifique 2

Pré-compétition

Flexibilités


Générale 1

Générale 2

Générale 3

Spécifique 1

Spécifique 2

Objectifs athlètes